Efeito de um programa de dança nos aspectos psicobiológicos de idosas

Efeito de um programa de dança nos aspectos psicobiológicos de idosas

Author Santos, Luanna Vieira Autor UNIFESP Google Scholar
Advisor Antunes, Hanna Karen Moreira Autor UNIFESP Google Scholar
Institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Abstract Introdução: Sabe-se que o processo de envelhecimento leva a alterações que impactam sobre a qualidade de vida, somado a isto, o sedentarismo presente nesta população pode ser a causa de alterações na qualidade do sono, diminuição de funções cognitivas e o surgimento de transtornos de humor. Neste sentido, estratégias que minimizem os efeitos dessas modificações sobre a saúde dos idosos tem sido estabelecidas, entre elas, a prática da dança. Objetivo: Investigar o efeito da dança nos aspectos de cognição, humor, sono e qualidade de vida de idosas. Materiais e Métodos: Participaram deste estudo, 14 idosas com média de idade 69,14 ± 4,15 anos, massa corporal 71,36 ± 11,54 kg, estatura 1,62 ± 0,06 m, IMC 26,18 ± 3,74 kg/m2. As voluntárias foram submetidas a um programa de dança com duração total de 8 semanas consecutivas. As intervenções foram realizadas no período vespertino 1x/semana com a duração de 50 minutos. Para controle da intensidade foi aplicado à escala de Esforço Percebido de Borg, imediatamente após cada intervenção de dança. O programa foi organizado utilizando os princípios do treinamento desportivo contendo em cada sessão: aquecimento, parte principal e volta à calma. As atividades foram compostas por exercícios de flexão, extensão, adução e abdução de membros inferiores e superiores com movimentos em linha reta, para frente, para trás, lateral e diagonal, a fim de trabalhar ritmo, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e resistência aeróbia das voluntárias. Antes do início da intervenção e imediatamente após o término da mesma, as voluntárias foram submetidas a uma avaliação antropométrica composta pela mensuração de massa corporal, estatura e circunferência de pescoço, cintura e quadril. Além disso, no período pré intervenção e pós intervenção as voluntárias responderam a questionários para avaliação do humor, sono, cognição e qualidade de vida. A bateria de teste foi composta pelos respectivos instrumentos: BRUMS - Escala de Humor de Brunel, EGD - Escala Geriátrica de Depressão, IDATE - Inventário de Ansiedade Traço e Estado, MEEM - Mini Exame de Estado Mental, SF-36 – Pesquisa em Sáude e Mini Questionário do Sono. Os dados foram comparados utilizando o Test T de Student e o nível de significância adotado foi de p≤0,05. O estudo foi aprovado pelo comitê de ética da Unifesp (#1378/2016). Resultados: Após o período de intervenção houve redução dos escores de ansiedade estado (31,43 ± 7,38 versus 27,00 ± 6,74; P=0,008), e aumento na dimensão Saúde Mental avaliados pelo SF-36 (78,29 ± 16,58 versus 86,29 ± 13,92; P=0,003). Nas outras análises não foram observadas diferenças significativas, sugerindo que o programa de dança utilizado foi capaz de melhorar a ansiedade e qualidade de vida, mantendo as outras funções. Conclusão: O programa foi suficiente para melhorar a ansiedade estado e a saúde mental, consequentemente a qualidade de vida das idosas, não apresentando resultados significativos nas variáveis de sono e cognição.

Introduction: Aging is a process that are implicated with a negative impact on the quality of life, in addition, the sedentary lifestyle present in this population, may be responsible by decrease of sleep quality, decreases of cognitive functions and mood complaints. In this sense, strategies that minimize the effects and increase the general health of the elderly have been established, as dance. Objective: The aim of this study was investigated the effects of dance on cognition, mood, sleep and quality of life of the elderly. Methods: 14 elderly participated in this study, the mean of age, body mass, height and BMI are: 69.14 ± 4.15 years, 71.36 ± 11.54 kg, 1.62 ± 0.06 m, 26.18 ± 3, 74 kg/m 2 respectively. The volunteers were submitted to dance program by 8 consecutive weeks, 1x/week with duration of 50 minutes in afternoon period. Borg Perceived Effort Scale was used to intensity control parameter and applied immediately after each dance intervention. The program was organized using the principles of sports training contained in each session: warm-up, main part and post exercise recuperation time. The activities were composed by exercises of flexion, extension, adduction and abduction of lower and upper limbs with straight, forward, back, lateral and diagonal movements in order to work rhythm, motor coordination, flexibility, balance and aerobic resistance of volunteers. Before and after the intervention, the volunteers were submitted to an anthropometric evaluation composed of body mass, height and neck, waist and hip circumference, and the volunteers answered a questionnaires battery composed by profile mood, cognition, sleep and quality of life scales. The following questionnaires was used: BRUMS – Mood Scale Profile; EGD – Geriatric Depression Scale; IDATE – Trait-State Anxiety Inventory, MEEM – Mini-Mental State Examination, SF-36 – Healthy Survey e Mini-Sleep questionnaire. The data were compared using Student's T-test and the significance level adopted was p ≤0.05. The study was approved by the ethics committee of Unifesp (# 1378/2016). Results: After the intervention period, a reduction in state anxiety scores (31.43 ± 7.38 versus 27.00 ± 6.74, P = 0.008), and an increase in the Mental Health dimension evaluated by SF-36 (78, 29 ± 16.58 versus 86.29 ± 13.92, P = 0.003) was observed. In the other analyzes, no significant differences were observed, suggesting that the dance program used was able to improve anxiety and quality of life while maintaining other functions. Conclusion: The program was sufficient to improve state anxiety and mental health, consequently the quality of life of the elderly, but not modifies sleep variables and cognition
Keywords Dança
Envelhecimento
Cognição
Ansiedade
Sono
Qualidade de Vida
Dancing
Aging
Cognition
Cognition
Anxiety
Sleep
Quality of Life
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Language Portuguese
Date 2017-12-21
Published in SANTOS, Luanna Vieira. Efeito de um programa de dança nos aspectos psicobiológicos de idosas. 2017. 39 f. Trabalho de conclusão de curso de graduação (Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade, Universidade Federal de São Paulo, Santos, 2017.
Knowledge area Promoção da saúde
Publisher Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extent 39 f.
Access rights Closed access
Type Trabalho de conclusão de curso de graduação
URI https://repositorio.unifesp.br/handle/11600/53309

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Description: TCC completo
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