A estabilização central no método pilates e suas possíveis transferências nas práticas corporais

Abstract

Contexto: O centro do corpo compõe um dos princípios do método Pilates e a ênfase nessa região promove estabilização central que se dá desde as práticas alternativas até o merc ado fitness, sendo relacionada à diferentes práticas corporais contemporâneas. Objetivo: Analisar a importância da estabilização central aos praticantes do método Pilates e quais as possíveis transferências para outras práticas corporais. Método: Foram rea lizadas entrevistas semiestruturadas com nove voluntários que praticam de Pilates (em estúdios da cidade de Santos/SP), concomitantemente a outras práticas corporais, de ambos os sexos, numa faixa etária compreendida entre 18 e 44 anos. A análise de dados consistiu em análise de conteúdo por categorias não apriorísticas. Resultados: A maior motivação para o início da prática do Pilates foi o tratamento de doenças relacionados à coluna vertebral e a sensação de dores, enquanto os maiores benefícios e singula ridades foram nos aspectos de bem estar, estéticos funcionais e somáticos, respectivamente. Os efeitos predominantes de transferências positivas para demais práticas corporais foram no aprimoramento de técnicas, associado à capacidade física de equilíbrio que parece ser garantida com estabilização central trabalhada no método. Conclusão: A importância da estabilização central aos praticantes do método Pilates está associada aos aspectos de bem estar, somáticos influenciando na continuidade da prática e ao aprimoramento de técnicas, caracterizando transferências positivas para demais práticas corporais, principalmente aquelas com maior exigência da capacidade física de equilíbrio. O tempo de prática, a formação profissional e o método de ensino nos estúdi os de Pilates parecem ser fatores determinantes para a percepção dos praticantes em relação ao método.

Context: The center of the body composes one of the principles of the Pilates method and the emphasis in this region promotes core stabilization that occurs from the alternative practices to the fitness market, being related to different contemporary corporal practices. Objective: To analyze the importance of core stabilization to Pilates method practitioners and the possible transference to other body practices. Method: Semi-structured interviews were carried out with nine volunteers practitioners Pilates (in studios at the city of Santos/SP), concomitantly with other body practices, of both genres, in an age group between 18 and 44 years old. Data analysis consisted of content analysis by non-a priori categories. Results: The greatest motivation for Pilates practice beginning is the treatment of diseases related to the spine and the sensation of pain, while the greatest benefits and singularities were in aspects of well-being, esthetic functional and somatic, respectively. The predominant effects of positive transfers to other corporal practices were in the improvement of techniques, associated with the physical capacity of balance that seems to be guaranteed with core stabilization worked on the method. Conclusion: The importance of core stabilization to Pilates practitioners is associated with well-being, somatic aspects - influencing in the continuation of practice - and the improvement of techniques, characterizing positive transfers to other body practices, especially those with higher requirement of the physical balance capacity. The time of practice, the professional formation and the teaching method in the Pilates studios seem to be determining factors for the perception of the practitioners in relation to the method