A influência do sono no desempenho de atletas de voleibol

A influência do sono no desempenho de atletas de voleibol

Author Neves, Gabriel Alves das Autor UNIFESP Google Scholar
Advisor Antunes, Hanna Karen Moreira Autor UNIFESP Google Scholar
Institution Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Abstract O voleibol é um esporte de alta intensidade, que exige inúmeros fatores, entre eles, uma rápida reação, tomada de decisões e um alto nível de atenção dos atletas, além de um bom preparo físico. Parte do sucesso nesta modalidade esportiva pode ser creditada ao programa de treinamento propriamente dito, bem como aos cuidados com a recuperação, e neste último, a importância do sono tem ganhado destaque devido ao seu papel tanto na recuperação metabólica quanto cognitiva. Dito isso, o presente estudo tem como objetivo investigar se existe associação entre o sono e o desempenho de atletas de voleibol quando avaliado em duas situações distintas, durante um dia de treino normal e durante uma partida competitiva de voleibol. Acreditamos que previamente a uma partida competitiva, é possível que por fatores como ansiedade, o sono seja prejudicado, podendo o atleta dormir menos que o habitual ou fragmentar mais a noite de sono, o que impactaria a performance durante um jogo. Assim, participaram deste estudo 7 atletas de voleibol, do sexo masculino, com idade entre 18 e 30 anos. Os atletas responderam questionários que avaliaram características e a qualidade do sono, eles foram avaliados durante um dia de treino habitual e durante uma partida competitiva a partir de scouts de desempenho. A partir dos resultados obtidos, foi demonstrado que apesar dos atletas apresentarem alterações no padrão de sono, menores níveis de vigor e maiores níveis de tensão e fadiga durante a competição, esses parâmetros não foram suficientes para gerar prejuízo no seu desempenho durante a competição.

Volleyball is a high-intensity sport that requires a number of factors, including a quick reaction, decision-making and a high level of athletes' attention, as well as good physical training. Part of the success in this sporting modality can be credited to the training program itself, as well as recovery care, and in the latter, the importance of sleep has gained prominence due to its role in both metabolic and cognitive recovery. That said, the present study aims to investigate if there is an association between sleep and the performance of volleyball athletes when evaluated in two different situations, during a normal training day and during a competitive volleyball match. We believe that prior to a competitive match, it is possible that due to factors such as anxiety, sleep may be impaired, allowing the athlete to sleep less than usual or to further break the night's sleep, which would impact performance during a game. Thus, 7 male volleyball athletes aged between 18 and 30 participated in this study. Athletes responded to questionnaires that assessed characteristics and quality of sleep; they were assessed during a typical day of training and during a competitive match from performance scouts. From the obtained results, it was demonstrated that although the athletes presented alterations in the sleep pattern, lower levels of vigor and higher levels of tension and fatigue during the competition, these parameters were not enough to generate impairment in their performance during the competition.
Keywords Voleibol
Sono
Humor
Desempenho
Volleyball
Sleep
Humor
Performance
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-coverage ISS
Language Portuguese
Date 2018-12-05
Published in NEVES, Gabriel Alves das. A influência do sono no desempenho de atletas de voleibol. 2018. 39 f. Trabalho de conclusão de curso de graduação (Educação Física) - Instituto de Saúde e Sociedade (ISS), Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Santos, 2018.
Knowledge area Promoção da saúde
Publisher Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
Extent 39 f.
Access rights Closed access
Type Trabalho de conclusão de curso de graduação
URI http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/51598

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Size: 3.018Mb
Format: PDF
Description: TCC completo
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